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La vitamina D2 (ergocalciferol)

La vitamina D2 (ergocalciferol) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D2 (ergocalciferol) que no sean Yogur, griego, fresa, leche baja en grasa.

Setas, marrón, italiano o crimini, se expone a la luz ultravioleta, crudo	31.9 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	28.4 µg
Setas, gallina de los bosques, en bruto	28.1 µg
Seta, blanco, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	26.2 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, a la parrilla	13.1 µg
Setas, Chanterelle, crudo	5.3 µg
Setas, Morel, crudo	5.1 µg
Champiñones, shiitake, se secaron	3.9 µg
Leche de soja (todos los sabores), sin endulzar, con calcio añadido, las vitaminas A y D	1.2 µg
Leche de soja (todos los sabores), mayor	1.2 µg
Leche de soja, original y vainilla, luz, con calcio, vitaminas A y D	1.2 µg
Leche de soja, chocolate y otros sabores, luz, con calcio, vitaminas A y D	1.2 µg
Leche de soja, original y vainilla, con calcio, vitaminas A y D	1.1 µg
La leche, la imitación, no de soja	1.1 µg
Bebidas, chocolate con leche de almendras, sin azúcar, no perecedero, enriquecidos con vitamina D2 y E	1 µg
Bebidas, leche de coco, endulzado, enriquecido con calcio, vitaminas A, B12, D2	1 µg
Leche de soja, original y vainilla, la luz, sin endulzar, con calcio, vitaminas A y D	1 µg
La leche de soja (Todos los sabores), baja en grasa, con calcio, vitaminas A y D	1 µg
Leche de soja (todos los sabores), sin grasa, con calcio, vitaminas A y D	1 µg
La leche de soja, chocolate, sin grasa, con calcio, vitaminas A y D	1 µg

Yogur, griego, fresa, leche baja en grasa

Yogur, griego, fresa, leche baja en grasa es un tipo de . Los nutrientes más importantes en Yogur, griego, fresa, leche baja en grasa se enumeran a continuación.

Agua	76.41 g	76.41%
La energía (calorías)	105 kcal
Energía (julios)	439 kJ
Proteína	8.17 g	8.17%
lípido total (grasa)	2.57 g	2.57%
Ceniza	0.56 g	0.56%
Hidratos de carbono, por diferencia	12.29 g	12.29%
Fibra, dietética total	1 g	1%
Azúcares, total de	11.23 g	11.23%
sacarosa	4.43 g	4.43%
La glucosa (dextrosa)	0.54 g	0.54%
Fructosa	3.36 g	3.36%
Lactosa	2.37 g	2.37%
Maltosa	0 g
galactosa	0.53 g	0.53%
Almidón	0 g
Calcio, Ca	88 mg	0.09%
Hierro, Fe	0.07 mg
El magnesio, Mg	10 mg	0.01%
El fósforo, P	109 mg	0.11%

Nutrientes en Yogur, griego, fresa, leche baja en grasa